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心と身体を整える

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今朝は少し秋の気配を感じました♪


涼しかったのでボンの朝散歩へ。

ボンも久しぶりの車椅子でのお散歩を堪能し

ガツガツと朝食を召しあがりました笑

ヨガ歴は趣味で長く続けているのですが

いつも通っているヨガ教室へ行く事ができず

始めたYouTubeのb-lifeヨガ。

今回、Warner musicとb-LifeヨガとのコラボでEnyaの曲が使われていて♪

映像×音楽×ヨガでとっても良い感じ(*≧∀≦*)

朝ヨガ終了後は私の朝食。

豆乳グルト×ケロッグのオールブランナッツミックス♡

オールブランて苦手だったけど^^;

美味しくなったのか、私が変わったのか?

心と身体はあたりまえですが、日々の積み重ねです。

今日の自分の心と身体の状態を観察することで

微調整できると大きなメンテナンスが必要なくなります。

一番身近な自分の心と身体を整えることで、

家族の変化や家の変化、環境の変化…と視野が拡がっていくのだと思います。

『小さな気づきを見逃さないこと。』

やってみて下さいね

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